年収・手取り別生活水準
年収1400万円の手取りはどのくらい？税金や保険料、生活レベルまで徹底解説！
|約33分
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年収1400万円の人の割合
| 平均年収 | 男性 | 女性 | 計 |
|---|---|---|---|
| 100万円以下 | 3.5% | 14.3% | 8.1% |
| 100万円超 200万円以下 | 6.7% | 22.5% | 13.3% |
| 200万円超 300万円以下 | 10.5% | 20.9% | 14.8% |
| 300万円超 400万円以下 | 16.9% | 18.0% | 17.4% |
| 400万円超 500万円以下 | 17.5% | 11.4% | 15.0% |
| 500万円超 600万円以下 | 13.8% | 5.9% | 10.5% |
| 600万円超 700万円以下 | 9.4% | 3.0% | 6.7% |
| 700万円超 800万円以下 | 6.8% | 1.7% | 4.6% |
| 800万円超 900万円以下 | 4.4% | 0.8% | 2.9% |
| 900万円超 1000万円以下 | 3.0% | 0.4% | 1.9% |
| 1000万円超 1500万円以下 | 5.4% | 0.4% | 3.5% |
| 1500万円超 2000万円以下 | 1.3% | 0.2% | 0.8% |
| 2000万円超 2500万円以下 | 0.4% | 0.1% | 0.3% |
| 2500万円超 | 0.5% | 0.1% | 0.3% |
年収1400万円の手取り額
年収1400万円人が支払う税金と社会保険料
では、年収1400万円の人の手取り額が約960万円になる内訳を解説します。 先ほどボーナスや家族構成によって手取り額は変わるとお伝えしましたが、その理由は手取り額は税金や社会保険料の金額によって変わるためです。 先ほどの例で詳しく紹介します。 ボーナスなし・扶養家族なしの場合、手取り額の内訳は以下の通りです。| 年収 | 14,000,000円 |
| 月収 | 1,166,666円 |
| ボーナス | 0円 |
| 所得税 |
1,799,900円 |
| 住民税 |
1,020,900円 |
| 厚生年金 |
713,700円 |
| 健康保険 |
676,890円 |
| 雇用保険 |
70,000円
|
| 手取り額 |
9,718,610円 |
| 年収 | 14,000,000円 |
| 月収 | 875,000円 |
| ボーナス | 3,500,000円 |
| 所得税 | 1,690,000円 |
| 住民税 | 987,600円 |
| 厚生年金 | 1,033,950円 |
| 健康保険 | 689,643円 |
| 雇用保険 | 70,000円 |
| 手取り額 | 9,528,807円 |
年収1400万円の人の生活レベル
独身の場合
まず独身で一人暮らしのパターンです。 家賃が20万円、食費は7.5万円（1日2500円計算）、水道光熱費1万円、通信費1万円、趣味・交際費10万円、貯金額48万円となります。 独身の場合、家賃が20万円のマンションを借りて趣味を自由に楽しんだとしても貯金は月45万円以上可能です。 家賃20万円というと港区の1LDKのマンションの家賃相場なので、アクセスの良いエリアでかつ経済的にも不自由ない生活が送れるといえます。 ただし将来的にライフステージの変化も考えられるので、収支管理は徹底して将来のために貯金をすることが重要です。既婚（子供なし）の場合
次に子供がいない夫婦2人暮らしのパターンです。 家賃が25万円、食費は9万円（1日3000円計算）、水道光熱費1万円、通信費2万円、趣味・交際費15万円、貯金額35.5万円となります。 夫婦2人で生活するとなると、独身の時とは異なって全体の生活費が少し上がります。 住宅も1LDKでは狭く感じる人も多いので2LDKでマンションを借りるとなると、都心部の人気エリアだと25万程度は必要となってくるでしょう。 夫婦2人になり生活費が多少上がったとしても、貯金は月35万円以上可能かつ独身の時と同様に不自由のない生活が送れるといえます。 ただし、将来的にマイホームの購入を検討していたり、家族が増えることを想定している場合にはできるだけ資金を貯めることが必要となるでしょう。 夫婦2人の場合は無駄な支出を抑えて将来のための貯金をしつつ、2人の生活を楽しむことが大切です。既婚（子供1人）の場合
では子供が1人いるときの3人家族のパターンです。 家賃が25万円、食費は12万円（1日4000円計算）、水道光熱費3万円、通信費2万円、教育費2万円、保険料2万円、趣味・交際費等雑費15万円、貯金額26.5万円となります。 家族が1人増えたことによって、食費や教育費等の生活費がかなり上がりました。 住環境としては子供が大きくなるにつれて、3LDKの広さが必要と感じる人もいるでしょう。 夫婦2人のパターンと同じ家賃25万円でマンションを借りる場合は、住むエリアを都内人気エリアから郊外に変更するなどの考慮が必要となります。 今回は子供を保育園に通わせたことを想定して教育費は2万円に設定しましたが、子供が進学した際にはさらに学費や習い事の費用などが加算されることでしょう。 とはいえ子供が1人居ても、家賃などの固定費を工夫すれば十分経済的に不自由のない生活が可能と考えられます。既婚（子供2人）の場合
最後に、さらに家族が増えて子供が2人の4人家族のパターンです。 家賃が25万円、食費は13.5万円（1日4500円計算）、水道光熱費4万円、通信費2万円、教育費4万円、保険料2万円、趣味・交際費等雑費15万円、貯金額22万円となります。 子供が2人になることで、大きく変わるのが食費と教育費です。 今回のシミュレーションでは食費は少し多めに計算しましたが、教育費に関しては子供の年齢によっては計算以上になることが考えられます。 子供が私立の学校に通った場合や塾に通った場合など、教育費は家庭によってはかなりの支出の割合を占めることもあります。 それでも生活費の工夫次第では、月20万円以上の貯金が可能でしょう。 子供が1人の場合と同様に、経済的に不自由のない生活を送るためには家賃などの固定費を抑えることが重要です。 今回は子供が2人の4人家族までのシミュレーションをしましたが、それ以上の多子世帯になるとさらに支出が増えることが想定されます。 年収1400万円の人は経済的には比較的不自由のない生活が送られそうですが、結婚や子供の誕生などのライフステージの変化によって大きな支出があることは確かです。 現在の家族構成に関わらず、将来のためにはできるだけ無駄な支出を抑えて、コツコツ資産形成する必要があるでしょう。年収1400万円の家賃相場
年収1400万円の住宅ローン
手取り額を増やすための税金対策
①NISAを利用する
NISAは「開設したNISA口座で株式や投資信託を購入すると、売却時に得られる利益に税金がかからなくなる制度」です。 NISAには、一般NISA、つみたてNISAがあり、それぞれ可能投資額や非課税になる期間が異なります。 運用目的によって種類は選択でき、一括でまとまった資金を短期運用したい人には「一般NISA」、10年後や20年後に使用する予定の資金（教育費など）をコツコツ形成したい人には「つみたてNISA」がおすすめです。 他の金融商品では投資した資金が一定の期間引き出すことができないものもありますが、NISAは資金が必要となった場合にはいつでも引き出すことが可能です。 投資は生活余裕金で行うのが鉄則ですが、病気やケガで入院するなど急なトラブルで資金が必要になった場合でもすぐに資金を引き出せるのは大きなメリットといえます。 また、NISAを始めることで、銀行預金で貯蓄するのに比べて効率よく利益を出せる可能性もあります。 NISAは上手く利用すれば、賢く投資で資産形成しつつ税金対策としてもとても有効な手段です。➁iDeCoを利用する
iDeCoはNISAと同じ、運用して得た利益が非課税となる制度ですが、NISAとは異なり「老後資金を蓄えるための手段として国が設けた制度」です。 NISAと大きく違う点は、NISAは運用で得た利益のみ非課税となるのに対して、iDeCoは運用時のみならず積立時、引出時にも税制上の優遇が受けられるということです。 ただしiDeCoにはデメリットもあります。 NISAがいつでも資金の引き出しが可能なのに対して、iDeCoは60歳まで原則引き出しができません。 あくまで定年後の生活のために資金を蓄える目的として利用するのに作られた制度です。 よって先述したNISAとiDeCoを併用することで、すぐに引き出す可能性のある資金と老後のために貯める資金を両方貯蓄することが可能です。 このように政府が設けた制度を上手く利用すると、より有効な資産形成と税金対策が可能になります。➂ふるさと納税を利用する
ふるさと納税とは、「応援したい自治体に寄付をすることで、寄付金のうち2000円を超える部分は所得税の還付と住民税の控除が受けられる制度」です。 これは過疎化などで税収が少ない地域と、都市部の税収が多い地域との格差を無くすことを目的として作られました。 ふるさと納税は近年かなり人気が出てきており、令和2年度のふるさと納税の控除適用者は全国で約406万人に達しています。 ふるさと納税は税金対策だけのメリットではなく、自分で選んだ地域から返礼品を受け取れたり、地域のまちづくりや災害支援など寄付金の使用目的を選択できる楽しみもあります。 ふるさと納税はメリットが多いですが、注意したい点もいくつかあります。 ひとつめは、控除されるのは寄付した翌年の税金ということです。 寄付する際は支払いが必要になるため、寄付した分は手元から現金がなくなることを十分理解し、資金に余裕のある際に行いましょう。 ２つめの注意するべき点は、年収によって全額控除されるふるさと納税額には上限があることです。 各年収ごとの目安や計算式は総務省が発表しているので、こちらを参考にしてみてください。 年収1400万円の人ならこの上限額もかなり高くなっており、選べる返礼品もかなり多いので是非ぜひとも活用したい制度です。④所得控除を活用する
所得控除とは「所得税を計算する際にそれぞれの所得控除の要件に当てはまる場合、課税所得から一定額を差し引きできる制度」です。 これは政府が所得税額を計算する際に、各個人の経済事情を加味しようとした結果打ち出された制度です。 所得控除には以下のような種類があります。 雑損控除、医療費控除、社会保険料控除、 小規模企業共済等掛金控除、生命保険料控除、 地震保険料控除、寄附金控除、障害者控除、寡婦控除、ひとり親控除、勤労学生控除、配偶者控除、配偶者特別控除、扶養控除、基礎控除 会社員であれば、勤務先で年末調整をすることで基本的な所得控除を受けることができますが、なかには確定申告をしなければ控除を受けられないものもあるので注意が必要です。 もし年末調整や確定申告を忘れてしまった場合でも、過去5年間であれば遡って申請が可能なので慌てず申請しましょう。 所得控除を利用すると、課税対象となる所得が減るため所得税を減額でき、重要な税金対策となります。⑤住宅借入金特別控除を活用する
家族が増えてマイホームを購入した際に活用したいのが、住宅借入金特別控除です。 住宅借入金特別控除とは「住宅ローンを利用して住居を購入した際に、最長13年間住宅ローンの残高の0.07%が所得税や住民税から控除される制度」で、一般的に住宅ローン控除とも呼ばれています。 住宅借入金特別控除が適応されるためにはいくつか条件があります。 この条件は購入した住宅が、新築住宅、中古住宅、増改築などのリフォームなのかによって大きく変わってきます。 詳しくは政府が発表しているので、こちらから確認してください。 また、住宅借入金特別控除の適用を受けるためには、入居した翌年の3月15日までに確定申告を行う必要があるので、そちらも合わせて注意しましょう。年収1400万円の職業例
年収1400万の企業例
キーエンス
ヒューリック
伊藤忠商事
三菱商事
三井物産
年収1400万円を目指す方法
①昇進・昇給をする
現在の勤め先の給与や待遇が良い場合には、昇進・昇給することが一番堅実な手段といえます。 勤続年数によって昇進が見込める企業や、なかには勤続年数に関わらず自分の成績次第で大きな昇給が可能な企業もあります。 どちらにしても自分自身の努力次第で昇進・昇給は十分実現可能なので、誰でもできる最も現実的な方法です。 もし今の勤め先の給与自体に不満があったり、昇進・昇給の制度自体に問題があるようならば後述する副業や転職も検討することをおすすめします。②副業をする
今の職業で年収1400万円が厳しくても、副業をすることで副収入を得て実現可能な場合もあります。 企業に勤めながらでも始めやすい副業としては、ブログ、Webライター、動画編集、SNS運用代行などが挙げられます。 どの副業もパソコンとネット環境さえあれば始められるので、初期投資も最低限で気軽に始めることが可能です。 副業は隙間時間の活用とスキル習得になるのでおすすめではありますが、最初から大きな収入にはなりにくいので気長に継続できる自分に合ったものを選択するのが良いでしょう。 ただし副業を始める前に注意するべきことがあります。 それは勤務先が副業を認めているかどうかです。 最近では副業を認めている企業も多くなってきていますが、認めていても事前に申請が必要なケースもあります。 必ず副業開始前に勤務先の就業規約を確認するようにしましょう。➂起業・独立する
新しく起業することにより努力次第では大幅な収入アップに期待ができ、成功すれば年収1400万円も実現可能です。 また、これまでの経験やスキルを活かして会社から独立して、フリーランスとして働くこともひとつの方法です。 どちらにしても成功すれば収入アップが可能ですが、逆に会社勤めの時よりも稼げなくなってしまう可能性もあります。 起業や独立をするためには事前の準備が重要です。 勤め先の会社を辞める前に、必要なスキルや知識の習得と最低限の資金の確保をしておく方が堅実でしょう。④投資をする
投資をすることで利益が出れば給与以外の収入になります。 代表的な投資は、株式や投資信託、国債などが挙げられます。 投資と聞くと大きな資金がある人が行うイメージがあるかもしれませんが、実は少額投資も可能です。 特に初心者には、少額投資に適した積立投資がおすすめです。 積立投資は、毎月決まったタイミングで購入するので毎日価格変動を気にするストレスもなく、一定額で買い続けるので価格が下がれば多く、上がれば少なく買うことになり、結果的に平均購入価格を下げるというメリットもあります。 しかし少額投資だから必ずしも安全という訳ではなく、あくまで投資なので元本割れのリスクはあります。 正しい知識を持ったうえで、必ず余裕資金で運用することが重要です。⑤転職する
今働いている企業では希望する年収1400万円の実現が厳しい場合は、転職することもおすすめです。 何か専門的な資格やスキルを持っている場合には今まで培った知識や経験を活かして、同じ業界でさらなるキャリアアップが実現可能かもしれません。 新しいことにチャレンジしたいのであれば、転職することで今までと全く違った働き方の実現や収入アップを目指すことも良いでしょう。 最近ではハイクラス転職サイトも充実しているので、自分が理想とする条件での転職も期待できます。📚 あわせて読みたい
まとめ
今回は年収1400万円の人の生活レベルや必要な税金対策、収入アップ方法について解説しました。 年収1400万円と言ってもすべてが自由に使えるわけではなく、ボーナスの有無や扶養家族人数によって変わりますが、税金や保険料を支払うと実際の手取り額は約960万円となります。 手取り額が960万円だと単身者は何不自由ない生活ができますが、多子世帯となると教育費などの費用がかさむので住環境など工夫が必要な場合もあるでしょう。 年収1400万円の人であっても将来を考えるとコツコツ資産を形成することが大切で、今回紹介した税金対策は手取り額をアップするには非常に有効な手段です。 今回ご紹介したとおり、副業や転職など収入を上げる手段はたくさんあるので、年収1400万を目指してまずは自分のできることから実践してみてはいかがでしょうか。年収1,400万円の手取りに関するFAQ
最終更新：2025-10-14
年収1,400万円の手取りはいくら？（独身・東京）
協会けんぽ（東京）・厚生年金・雇用保険、所得税（復興特別所得税含む）・住民税を前提にした概算レンジは以下。
- 〈A〉介護保険なし（39歳以下 or 65歳以上）: 年間約960万〜980万円、月平均約80.0万〜81.7万円
- 〈B〉介護保険あり（40〜64歳）: 年間約950万〜970万円、月平均約79.1万〜80.8万円
幅は健康保険料率（都道府県差・組合健保か否か）、住民税の均等割、通勤費・各種控除の有無で生じます。
社会保険は一部上限（標準報酬月額・標準賞与額）があるため、高年収帯では税負担の影響が相対的に大きくなります。
月々の手取り感覚は？（賞与あり・なしの目安）
- 賞与あり（年2回・各1か月相当）: 月例手取りは70万円台後半〜80万円前後、賞与手取りは各回で額面の約70%前後が目安。
- 賞与なし（1,400万円を12等分）: 月平均手取りはQ1の月平均レンジ程度。
賞与には社会保険・源泉税がかかるため、額面からの目減りは月例より大きめに見えます。
何が差し引かれて手取りになるの？（典型内訳）
- 社会保険料：健康保険（都道府県率・加入健保で変動）／介護保険（40〜64歳）／厚生年金（従業員負担9.15%・標準報酬月額の上限あり）／雇用保険（従業員負担0.55%）
- 税金：所得税（復興特別所得税を含む）・住民税（概ね10%＋均等割／前年所得ベース）
厚生年金は保険料率18.3%（従業員負担9.15%）で固定、健康保険は東京：9.91%（2025年度・労使合計）等。上限（標準報酬・標準賞与）により、高年収ほど税負担の比重が増えます。
配偶者・子どもの扶養があると手取りはどう変わる？
配偶者控除・扶養控除・各種所得控除の適用で所得税・住民税が軽減され、手取りが増えます。世帯構成や年少扶養の有無により、年あたり数万〜十数万円の差が生じることがあります（高所得帯では控除の適用可否や影響が相対的に小さくなる点に留意）。
手取りを最適化するポイントは？
- 制度活用：NISA・iDeCo・ふるさと納税（課税所得圧縮／税額控除）
- 非課税・実費精算：通勤費・在宅手当などの取扱いを確認
- 保険料・上限の把握：加入健保（協会けんぽ／組合健保）・都道府県率、標準報酬月額・標準賞与額の上限を確認
まとめ（要点）
- 年収1,400万円・独身・東京の概算手取りは約950万〜980万円（年齢・加入先・料率で変動）
- 40〜64歳は介護保険料分で手取りがやや目減り
- 社会保険は上限の影響が大きく、税負担の寄与が相対的に増加
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監修
喜多 湧一
合同会社Radineer マーケティング支援事業部
2017年に合同会社Radineerにジョインし、未経験者向けITエンジニア転職支援サービス「I am IT engineer」の責任者として、20代・第二新卒のIT業界転職を多数支援。現在はマーケティング支援事業部でWebマーケティング事業の統括・ディレクションを担当。
保有資格
未経験エンジニア転職支援「I am IT engineer」元責任者Webマーケティングディレクターオウンドメディア運営7年以上
専門領域
未経験からのIT転職エンジニア転職転職サイト・エージェント活用20代・第二新卒の転職
監修方針：本記事は、喜多 湧一が専門的知見に基づき、内容の正確性と実用性を確認しています。 情報は定期的に見直しを行い、最新の転職市場動向を反映しています。
CB
執筆
CareerBoost編集部
転職・キャリア専門メディア
転職・キャリア領域の専門メディア。人材業界経験者、キャリアコンサルタント資格保有者が在籍。累計1,000記事以上の転職コンテンツを制作・監修。
専門性・実績
- 人材業界での実務経験5年以上
- キャリアコンサルタント資格保有
- 転職支援実績1,000名以上