20代の転職回数の平均と企業から見た印象 – キャリアアップのタイミングを逃さないために

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20代の転職回数の平均はどのくらい？

転職が活発化する20代の実情

かつては長期勤続が当たり前とされていましたが、近年は新卒入社後3年以内に転職する20代が3割を超えるなど、転職する人が増加しています。20代は自分に合った仕事を見つけるために転職を検討する時期でもあり、転職回数が増える傾向にあります。しかし一方で、転職回数が多すぎると企業から好ましくない印象を持たれる可能性があります。

20代の転職回数の平均値

エン・ジャパンの調査によると、20代で1回転職経験がある人が39%、2回転職した人が13%となっており、約半数が1〜2回転職しているという結果が出ています。つまり、20代の平均転職回数は1〜2回程度と言えるでしょう。一方で、一度も転職していない人も4割近くおり、長期勤続を重視する20代も一定数います。

転職回数が多いと不利になる理由

• 早期離職の懸念から長く勤められるか不安視される
• 職務経験が浅く、スキルが十分に身についていないと判断される
• 目的意識や計画性に欠けると受け取られる
• 人間関係を構築する力に課題があると見なされる
• 転職を繰り返す「癖」があると認識される

年代	転職回数の目安
20代前半	1回まで。2回以上は多いと見なされる
20代後半	1〜2回まで。3回以上は多いと判断される
30代前半	2回まで。3回以上は多すぎると受け止められる

転職回数が多いと企業に与える印象

転職回数が多い人は辞め癖がついていると見なされる

転職回数が多い人は、短期間で次々と職場を転々としているため、企業側から「辞め癖がついている」と見なされがちです。企業は長期的に活躍してくれる人材を求めているため、転職が多い人材を採用した場合、すぐに退職してしまうのではないかと懸念します。そのため、転職回数が多い応募者は不採用になる可能性が高くなります。

仕事に対する熱意が低いと判断される恐れがある

転職を繰り返す人は、仕事に対する熱意や情熱が低いのではないかと企業側に疑われます。仕事に満足できずに次々と転職を重ねているように映るためです。企業は熱意の高い人材を求めているため、転職回数が多い人は不採用になりやすくなります。

人間関係を構築する力が低いと見なされる

• 転職を重ねる人は人間関係を築く力に欠けていると考えられがちです。
• 職場の人間関係でトラブルを起こし、転職を選択したのではないかと疑われます。
• 良好な人間関係を構築できない人材は望ましくないため、転職回数が多いと不利になります。
• 特に営業職や接客業など、人間関係が重視される職種では転職回数が問題視されます。
• チームワークが重要な職場では、人間関係を構築する力が低い人材は避けられます。

項目	詳細
転職回数3回以上	採用を控える企業が多数
転職回数2回	採用時に慎重になる企業が増える
転職回数1回	特に問題視されない

20代前半と20代後半で許容される転職回数は異なる

転職回数の基準は年代によって異なる

転職回数が多いと判断される基準は、年代によって異なります。20代前半であれば転職回数が2回以上になると多いと見なされますが、20代後半であれば2回までは許容範囲と考えられています。つまり、20代前半と後半では許容される転職回数が変わってくるのです。

20代前半で転職が2回以上になると短期離職と受け止められる

例えば大学を卒業後、最初の就職先で1年も経たずに転職し、次の会社でも1年働いただけで再度転職した場合、20代前半で既に転職が2回になります。企業からすると、1社での在籍期間が1年前後しかない短期離職者と見なされてしまいます。そのため、3社目に転職する際には不利になる可能性が高くなります。

企業は長期勤続を望んでいるため、転職回数が多いと警戒される

• 企業は従業員に長期勤続を期待している
• 転職回数が多いと短期離職の癖があると判断される
• 短期離職者は教育コストがかかるため、企業は敬遠する傾向
• 転職回数が増えるほど、採用に不利になっていく
• 一方で、優秀な人材であれば転職回数は許容される場合も

年代	許容される転職回数
20代前半	1回まで
20代後半	2回まで
30代前半	2回まで

転職回数が多い20代が内定を得るためのコツ

転職理由の説明が重要

転職回数が多い20代は、各転職の理由をしっかりと説明する必要があります。単に「自分に合わなかった」といった曖昧な理由では不十分で、具体的な背景や経緯、そして次の職場で活かせる学びなどを明確に語ることが求められます。面接官は、転職理由から本人の熱意や目的意識を読み取ろうとするためです。

スキルと経験のアピールが不可欠

転職回数が多い20代は、これまでの経験から得たスキルや強みを的確に示す必要があります。1年未満の在籍期間が複数ある場合でも、その短期間で身につけた専門知識やスキルがあれば、それをアピールすることで企業の不安を払拭できます。例えば、営業職で1年未満の在籍でも、顧客対応力や提案力、折衝スキルなどを磨けた場合は、それらを具体的に語ることが重要です。

長期的なキャリアビジョンを示すことも重要

• 現在の職種や業界に長く携わりたい理由を説明する
• 将来的にどのようなキャリアを描いているかを語る
• 転職先企業で自分がどのように貢献できるかを示す
• 転職を機に習得したいスキルや目標を明確にする
• 長期的な視点で転職を捉えていることをアピールする

項目	詳細
転職理由の明確化	背景や経緯、次の職場で活かせる学びを具体的に説明する
スキル・経験のアピール	短期間でも身につけたスキルや強みを示す
長期キャリアビジョン	現在の職種や業界に長く携わりたい理由、将来像を語る

20代の転職に理解のある企業や業界を選ぶ

新卒一括採用の常識に捉われない企業

従来の日本企業は新卒一括採用を重視し、転職経験者を冷めた目で見る傾向がありました。しかし、近年はグローバル化が進み、多様な人材を求める企業が増えています。転職経験があれば、様々な経験から新しい発想や価値観を持っていると期待され、むしろ歓迎されるケースが出てきました。特に外資系企業やベンチャー企業、IT企業などでは転職経験者の採用に前向きです。

人材ニーズの高い業界

人手不足が深刻な業界では、転職経験者でも歓迎されることが多くなっています。例えば、IT業界やサービス業、介護・医療業界などでは、優秀な人材を確保するために転職経験を問題視しない傾向にあります。業界別の有効求人倍率は、IT業界が7.14倍、サービス業が5.32倍と高水準にあり、人材確保が喫緊の課題となっています。

長期勤続を重視しない企業

• 短期的な雇用を前提としている企業
• プロジェクト型の業務が中心の企業
• フリーランスや契約社員を積極採用する企業
• 年功序列を重視しない新しい企業
• 能力主義を掲げるベンチャー企業

企業形態	転職経験者への姿勢
大手老舗企業	長期勤続を重視するため、転職経験者は不利となる可能性が高い
外資系企業	グローバル人材を求めるため、転職経験者を歓迎する傾向にある
ベンチャー企業	能力主義を掲げるため、転職経験は問題視されにくい

転職活動時の履歴書・職務経歴書の作り方

転職理由の明確化

転職理由は履歴書・職務経歴書の重要なポイントです。転職回数が多い場合、企業側は「本当に長く働いてくれるのか」と不安に思うでしょう。そこで、前職を退職した明確な理由と、今回の転職で目指す将来像を具体的に書くことが大切です。単に「給与が低かった」といった理由は避け、キャリアアップや新しいスキルの習得など、前向きな理由を示すことをおすすめします。

具体例：キャリアチェンジを目指す場合

製造業から営業職への転職を目指す場合の例です。「製造現場での経験を活かし、顧客対応力を高めたいと考えた結果、営業職で新たなスキルを身につけたいと決意しました。これまでの経験と営業スキルを組み合わせることで、お客様により良いサービスを提供できると確信しています。」このように、前職の経験を活かしつつ、新しい挑戦をすることでキャリアアップにつなげたい旨を書くことが有効です。

転職理由の説明が不十分だと、企業側から「本当に長く働いてくれるのか」と不安視される可能性があります。

経歴の一貫性

• 職務経歴の書き方に一貫性を持たせる
• 前職での役割や実績を具体的に書く
• 転職理由が矛盾しないように注意する
• スキルアップの経緯をわかりやすく説明する
• 長期的なキャリアビジョンを示す

項目	詳細
転職回数	1回目は企業の体質が合わなかった、2回目は希望の職種に転職できなかったなど、それぞれに明確な理由を書く
在籍期間	短期間の場合は、その理由（人間関係の悪化、業績不振など）を説明する
スキル	前職で身につけたスキルと、今後身につけたいスキルを書く

まとめ

20代の転職回数に関する一般的な見方

20代は仕事を通して自分に合った職種や働き方を探す時期であり、転職そのものは否定されません。しかし、転職回数が多すぎると、企業側から「長く勤められない」「スキルが身に付いていない」などとマイナスに捉えられがちです。エン・ジャパンの調査によると、20代の約半数が転職経験1〜2回と回答しており、これが平均的な転職回数と言えます。

転職回数が3回以上の場合の対策

20代で転職回数が3回以上ある場合、面接では転職理由を明確に説明する必要があります。単に「仕事が合わなかった」では説得力に欠けるため、前職での具体的な経験から自分に合った職種や環境を見つけた経緯を丁寧に語ることが重要です。また、次の転職先で長く勤められるよう、将来のキャリアビジョンを示すことも求められます。

転職理由と今後のキャリアプランを明確化

• 前職での具体的な経験や気づきを踏まえた転職理由を説明する
• 次の転職先で目指す役割や目標を明確に示す
• 長期的なキャリアビジョンを持っていることをアピールする
• 転職回数が多くても、仕事に対する熱意や向上心があることを伝える
• 転職経験を活かせる提案や貢献ができることをPRする

転職回数	企業の見方
1〜2回	許容範囲内と見なされる
3回	転職理由次第で判断される
4回以上	マイナス評価される可能性が高い

20代がおすすめな人・おすすめしない人

	おすすめな人	おすすめしない人
転職経験	初めての転職で不安がある人	転職活動に慣れている人
サポート	書類添削・面接対策を受けたい人	自分のペースで進めたい人
求人	非公開求人にアクセスしたい人	自分で求人を探したい人

よくある質問（FAQ）

Q. 転職エージェントは本当に無料で使えますか？

A. はい、転職エージェントは求職者側は完全無料で利用できます。エージェントの報酬は採用企業が支払う仕組みのため、求職者に費用は一切かかりません。

Q. 転職エージェントは何社に登録すべきですか？

A. 転職成功者の平均登録数は3.1社です。2〜3社に登録して比較することで、最適な求人に出会える確率が上がります。

Q. 転職エージェントに登録すると会社にバレますか？

A. 個人情報の管理は厳重に行われており、現在の勤務先に転職活動が知られることはありません。企業ブロック機能を活用しましょう。

Q. 転職活動はどれくらいの期間がかかりますか？

A. 平均的な転職活動期間は3〜6ヶ月です。在職中に並行して進めることをおすすめします。

Q. 未経験の業界・職種に転職できますか？

A. 20代であれば未経験転職のチャンスは十分にあります。30代以降は関連するスキルや経験をアピールすることが重要です。

Q. 転職で年収は上がりますか？

A. 転職で年収が上がった人は全体の約40%です。業界・職種の選択と交渉次第で年収アップの可能性は十分にあります。

Q. 転職エージェントの担当者を変更できますか？

A. はい、担当者の変更は可能です。相性が合わないと感じたら、遠慮なく変更を依頼しましょう。サービスの質に影響はありません。

Q. 在職中でも転職活動はできますか？

A. はい、在職中の転職活動が一般的です。面談はオンラインや平日夜・土曜に対応してくれるエージェントが多いです。

Q. 転職エージェントを退会する方法は？

A. 担当者にメールまたは電話で退会の旨を伝えるだけで退会できます。引き留められることもありますが、遠慮なく退会して問題ありません。

Q. 転職回数が多いと不利になりますか？

A. 回数よりも転職理由の一貫性と成長ストーリーが重要です。キャリアアップのための転職であれば、回数はそこまで問題になりません。