新卒1年目の転職は難しい？リスクとメリット・デメリットを徹底解説

新卒1年目の転職は本当に難しい？リスク・メリット・デメリットから成功のコツまで徹底解説

「入社してまだ1年も経っていないけど、転職したい」「新卒1年目での転職は難しいと聞くけど、本当なのだろうか」このような悩みを抱えている方は少なくありません。

新卒で入社した会社が自分に合わないと感じた場合、早期に見切りをつけて転職することは果たして正解なのでしょうか。本記事では、新卒1年目での転職が難しいと言われる理由から、メリット・デメリット、そして転職を成功させるためのポイントまで、徹底的に解説していきます。

新卒1年目の転職が難しいと言われる理由

経験と実績の不足

新卒1年目での転職が難しいと言われる最大の理由は、経験と実績が圧倒的に不足していることです。入社1年目は、業務に慣れることに精一杯で、本格的な成果を出すことは難しい時期です。

企業が中途採用者に求めるのは、前職での具体的な実績とそこで培ったスキルです。しかし、1年未満の勤務では「何を成し遂げたか」を明確にアピールすることが困難です。結果として、書類選考や面接で不利になってしまうケースが多くなります。

企業側の懸念

採用する企業側からすると、新卒1年目で転職を考える人材に対して、いくつかの懸念を抱きます。

• 忍耐力への疑問：「困難があるとすぐに逃げ出すのではないか」
• 適応力への不安：「うちの会社でも同じように馴染めないのでは」
• 判断力への疑問：「就職活動時の企業選びが甘かったのでは」
• 育成コストへの懸念：「またすぐに辞められると困る」

このような理由から、新卒1年目の転職者を敬遠する企業も存在します。

転職理由の説明が難しい

新卒1年目での転職では、「なぜ転職するのか」という理由を説得力を持って説明することが難しくなります。「入社前のイメージと違った」「仕事が合わなかった」といった理由では、企業側を納得させることができません。

面接官は「では、うちの会社も同じように合わないと感じたらすぐに辞めるのですか」と考えてしまいます。転職理由を明確かつ前向きに説明できなければ、内定を勝ち取ることは難しいでしょう。

離職率のデータから見る現実

厚生労働省の調査によると、新卒1年目での離職率は以下のようになっています。

つまり、大卒でも約10人に1人は1年以内に退職しているということです。新卒1年目での転職は決して珍しいことではありませんが、転職市場での評価が厳しいことは事実です。

しかし、約8割の企業が1年未満の人材を採用した実績がある

一方で、希望の光もあります。リクルートキャリアの調査によると、約8割の企業が社会人経験1年未満の人材を採用した実績があることがわかっています。つまり、新卒1年目でも転職のチャンスは十分にあるのです。

特に近年は、「第二新卒」という言葉が定着し、入社3年以内の若手人材を積極的に採用する企業が増えています。人手不足が深刻な業界では、若くて伸びしろのある人材を歓迎する傾向が強まっています。

新卒1年目で転職するメリット

早期のキャリアチェンジが可能

新卒1年目での転職の最大のメリットは、早い段階でキャリアの軌道修正ができることです。「この仕事は自分に合っていない」と気づいた時点で、すぐに方向転換できます。

年齢を重ねるほど、キャリアチェンジのハードルは高くなります。20代前半であれば、未経験の業界や職種へのチャレンジも比較的容易です。「合わない」と感じながら何年も働き続けるよりも、早めに見切りをつけることで、本当にやりたい仕事に出会える可能性が高まります。

希望の職種・業界への転身チャンス

新卒で入社した会社や職種が、就職活動時の第一希望でなかった方も多いでしょう。「本当は営業ではなくマーケティングがやりたかった」「製造業ではなくIT業界に行きたかった」といった思いを抱えている場合、転職によってその希望を実現できる可能性があります。

第二新卒枠で複数の企業に応募することで、選択肢が広がります。新卒の就職活動では叶わなかった夢を、転職によって実現している人も多くいます。

ミスマッチの解消

入社前と入社後のギャップを経験することで、「自分に合う会社とはどんなところか」がより明確になります。新卒の就職活動では見えなかった部分が、社会人経験を通じて見えてくるものです。

この「自分を知る」経験は、次の転職活動において大きな武器になります。同じ失敗を繰り返さないために、より慎重に、かつ的確に企業を選ぶことができるようになるでしょう。

スキルアップと成長の機会

転職によって、新しい環境で新しい知識や経験を積むことができます。異なる企業文化に触れ、多様な人間関係を構築することで、人間としての幅も広がります。

• 新しい知識やスキルの習得
• 異なる企業文化への適応力
• 多様な人間関係の構築
• 自身の強み・弱みの再確認
• キャリアビジョンの明確化

新卒1年目で転職するデメリット

短期離職の経歴が残る

新卒1年目で転職すると、「短期離職」という経歴が残ります。これは今後の転職活動において、マイナス評価になる可能性があります。

企業の採用担当者は、履歴書を見て「この人は忍耐力がないのではないか」「人間関係を築くのが苦手なのではないか」といった印象を持つことがあります。次の会社でも短期間で辞めてしまうと、「ジョブホッパー」というレッテルを貼られかねません。

実績がリセットされる

前職で少しずつ積み上げてきた経験や信頼関係は、転職によってリセットされます。転職後は白紙の状態からのスタートとなり、また一から仕事を覚え、人間関係を構築していく必要があります。

特に、前職で培った業界知識や社内での人脈は、転職先では直接的には活かせないことが多いです。すべてを一からやり直す覚悟が必要です。

給与が下がる可能性

新卒1年目での転職では、給与が下がるケースが少なくありません。転職エージェントの調査によると、新卒1年目で転職した人の6割以上が給与ダウンを経験しているというデータがあります。

経験や実績が少ない状態での転職では、高い評価を得ることが難しいためです。ただし、長期的なキャリアを見据えれば、一時的な給与ダウンは許容範囲内と考える人も多いです。

新卒1年目の転職を成功させるポイント

自己分析を徹底する

転職を成功させるためには、まず自己分析を徹底することが重要です。以下の項目について、じっくりと考えてみましょう。

• なぜ転職したいのか：表面的な不満だけでなく、根本的な原因を探る
• 何が合わなかったのか：仕事内容、人間関係、社風、働き方など具体的に
• 自分の強みは何か：1年間で培ったスキルや得意なこと
• 次に何をしたいのか：具体的な職種、業界、キャリアビジョン

転職理由が明確でないと、次の職場でも同じ失敗を繰り返してしまう可能性があります。しっかりと自分と向き合い、転職の目的を明確にしましょう。

明確な転職理由と目標を持つ

面接では必ず「なぜ転職したいのか」と聞かれます。ここで説得力のある回答ができるかどうかが、合否を分けるポイントになります。

避けるべき回答例：

• 「残業が多かったから」
• 「人間関係がうまくいかなかったから」
• 「給与が低かったから」
• 「仕事がつまらなかったから」

良い回答例：

• 「より専門性を高められる環境で成長したいと考えた」
• 「前職での経験を通じて、本当にやりたいことが明確になった」
• 「御社の事業内容に強く共感し、貢献したいと思った」

ネガティブな理由ではなく、ポジティブな動機を伝えることが大切です。

転職活動の準備を万全にする

転職活動を始める前に、以下の準備を整えましょう。

転職活動の平均期間は約3ヶ月と言われています。在職中に活動を進め、内定を得てから退職するのが理想的です。

新卒1年目の転職に適した業界・職種

成長産業への転職が有利

新卒1年目でも採用されやすいのは、人材需要が高い成長産業です。特に以下の業界は、経験が浅い人材でも積極的に採用する傾向があります。

• IT業界：エンジニア、Webマーケティング、SaaS営業など
• 人材業界：キャリアアドバイザー、リクルーター
• 医療・介護業界：営業、事務、専門職
• 環境・エネルギー業界：新規事業開発、営業
• EC・物流業界：オペレーション、企画

これらの業界は人手不足が深刻で、ポテンシャル採用を積極的に行っています。未経験でも、成長意欲とやる気があれば採用される可能性が高いです。

第二新卒歓迎の企業を狙う

「第二新卒歓迎」「未経験OK」と明記している求人を中心に応募することで、書類選考の通過率が上がります。第二新卒の採用に前向きな企業では、新卒1年目の転職者を歓迎する風潮があります。

特に以下のような企業は、第二新卒の採用に積極的な傾向があります。

• ベンチャー企業・スタートアップ
• 急成長中の中堅企業
• 人手不足が深刻な業界の企業
• 新卒採用で計画人数を確保できなかった企業

職種の選択肢

新卒1年目の転職で狙いやすい職種は以下の通りです。

新卒1年目の転職に向けた事前準備

キャリアプランを立てる

転職を成功させるためには、単に「今の会社を辞めたい」という消極的な動機だけでは不十分です。「5年後、10年後にどうなっていたいか」という長期的なキャリアビジョンを持つことが重要です。

キャリアプランを立てる際のポイント：

• どのような専門性を身につけたいか
• 将来的にどのようなポジションを目指すか
• どのような働き方を実現したいか
• 年収やワークライフバランスの希望

明確なキャリアプランがあれば、転職先を選ぶ基準も明確になり、ミスマッチを防ぐことができます。

望む条件を明確にする

転職先に求める条件を整理しましょう。すべての条件を満たす企業を見つけることは難しいため、優先順位をつけることが大切です。

• 業界・職種：どの分野で働きたいか
• 企業規模：大企業、中堅、ベンチャーなど
• 勤務地：転勤の有無、勤務エリア
• 給与：最低限必要な年収
• 働き方：残業時間、リモートワーク、フレックスなど
• 社風：人間関係、評価制度、成長機会

転職者の7割以上が「人間関係」を転職の最大の理由として挙げているというデータがあります。次の会社で同じ問題を抱えないよう、職場環境についてもしっかりと確認することが大切です。

スキルの棚卸しと強化

1年間で培ったスキルを棚卸しし、転職先で求められるスキルとのギャップを把握しましょう。不足しているスキルがあれば、転職活動と並行して強化することをおすすめします。

転職エージェントの活用方法

転職エージェントを使うメリット

新卒1年目の転職では、転職エージェントを活用することを強くおすすめします。メリットは以下の通りです。

• 非公開求人へのアクセス：一般には公開されていない求人を紹介してもらえる
• 書類添削：履歴書・職務経歴書のプロによる添削
• 面接対策：企業ごとの面接傾向や対策を教えてもらえる
• 条件交渉：年収や入社日の交渉を代行してもらえる
• キャリア相談：転職すべきかどうかの相談も可能

第二新卒に強いエージェントを選ぶ

転職エージェントは複数登録し、比較検討することが効果的です。特に第二新卒や若手の転職支援に強いエージェントを選びましょう。

エージェント選びのポイント：

• 第二新卒・若手向けのサポート実績
• 希望する業界・職種の求人数
• 担当者との相性
• サポート体制の充実度

転職市場の最新トレンド【2025年版】

転職市場は常に変化しています。2025年の最新トレンドを押さえておきましょう。

求人数は過去最高水準

人手不足を背景に、多くの業界で求人数が増加しています。特に以下の分野は人材の争奪戦が激化しています：

• IT・テクノロジー：DX推進により需要急増
• 医療・介護：高齢化に伴う慢性的な人手不足
• 物流・運輸：EC拡大による需要増
• 建設・不動産：インフラ整備、都市開発需要

リモートワーク対応求人の増加

コロナ禍を経て、リモートワークを前提とした求人が大幅に増加しました。地方在住でも、都市部の企業で働ける機会が広がっています。

年収の二極化

スキルのある人材への報酬は上昇傾向にある一方、単純作業は自動化により減少傾向です。市場価値の高いスキルを身につけることが、今後ますます重要になります。

転職活動のスケジュールと準備期間

転職活動には、計画的なスケジュール管理が不可欠です。理想的なスケジュールを紹介します。

転職活動開始前（1〜2ヶ月前）

• 自己分析、キャリアの棚卸し
• 希望条件の整理（業界、職種、年収、勤務地など）
• 転職エージェントへの登録、初回面談
• 履歴書・職務経歴書の作成

応募・選考期間（1〜3ヶ月）

• 求人への応募（並行して10〜20社程度が目安）
• 書類選考の結果待ち（1〜2週間）
• 一次面接、二次面接、最終面接
• 内定獲得、条件交渉

退職・入社準備（1〜2ヶ月）

• 退職の意思表示（退職の1〜2ヶ月前が一般的）
• 引き継ぎ業務
• 有給消化
• 新しい職場への入社準備

合計すると、転職活動は3〜6ヶ月程度かかることを想定しておきましょう。焦って決めると後悔の原因になります。

面接で必ず聞かれる質問と回答例

面接では、ほぼ必ず聞かれる定番の質問があります。事前に準備しておきましょう。

Q1. 自己紹介をしてください

ポイント：1〜2分程度で、経歴のハイライトを伝える

回答例：「大学卒業後、株式会社△△に入社し、営業職として5年間勤務しました。主に法人向けのソリューション営業を担当し、3年連続で目標達成率120%以上を達成しました。今回、より専門性の高い営業にチャレンジしたいと考え、御社を志望いたしました。」

Q2. 転職理由を教えてください

ポイント：前向きな理由を伝える（ネガティブな理由は避ける）

回答例：「現職で培った営業スキルを、より成長性の高い業界で活かしたいと考えました。御社は分野でトップシェアを持ち、今後も成長が期待できる点に魅力を感じています。」

Q3. 志望動機を教えてください

ポイント：企業研究に基づいた具体的な理由を述べる

回答例：「御社のというサービスに感銘を受けました。私の△△という経験を活かして、このサービスの拡大に貢献したいと考えています。」

Q4. 入社後にやりたいことは？

ポイント：具体的なビジョンと、会社への貢献を示す

回答例：「まずは御社の営業スタイルを早期に習得し、半年以内に戦力として貢献したいです。将来的には、新規事業の立ち上げにも携わりたいと考えています。」

転職市場の最新トレンド【2025年版】

転職市場は常に変化しています。2025年の最新トレンドを押さえておきましょう。

求人数は過去最高水準

人手不足を背景に、多くの業界で求人数が増加しています。特に以下の分野は人材の争奪戦が激化しています：

• IT・テクノロジー：DX推進により需要急増
• 医療・介護：高齢化に伴う慢性的な人手不足
• 物流・運輸：EC拡大による需要増
• 建設・不動産：インフラ整備、都市開発需要

リモートワーク対応求人の増加

コロナ禍を経て、リモートワークを前提とした求人が大幅に増加しました。地方在住でも、都市部の企業で働ける機会が広がっています。

年収の二極化

スキルのある人材への報酬は上昇傾向にある一方、単純作業は自動化により減少傾向です。市場価値の高いスキルを身につけることが、今後ますます重要になります。

転職活動のスケジュールと準備期間

転職活動には、計画的なスケジュール管理が不可欠です。理想的なスケジュールを紹介します。

転職活動開始前（1〜2ヶ月前）

• 自己分析、キャリアの棚卸し
• 希望条件の整理（業界、職種、年収、勤務地など）
• 転職エージェントへの登録、初回面談
• 履歴書・職務経歴書の作成

応募・選考期間（1〜3ヶ月）

• 求人への応募（並行して10〜20社程度が目安）
• 書類選考の結果待ち（1〜2週間）
• 一次面接、二次面接、最終面接
• 内定獲得、条件交渉

退職・入社準備（1〜2ヶ月）

• 退職の意思表示（退職の1〜2ヶ月前が一般的）
• 引き継ぎ業務
• 有給消化
• 新しい職場への入社準備

合計すると、転職活動は3〜6ヶ月程度かかることを想定しておきましょう。焦って決めると後悔の原因になります。

面接で必ず聞かれる質問と回答例

面接では、ほぼ必ず聞かれる定番の質問があります。事前に準備しておきましょう。

Q1. 自己紹介をしてください

ポイント：1〜2分程度で、経歴のハイライトを伝える

回答例：「大学卒業後、株式会社△△に入社し、営業職として5年間勤務しました。主に法人向けのソリューション営業を担当し、3年連続で目標達成率120%以上を達成しました。今回、より専門性の高い営業にチャレンジしたいと考え、御社を志望いたしました。」

Q2. 転職理由を教えてください

ポイント：前向きな理由を伝える（ネガティブな理由は避ける）

回答例：「現職で培った営業スキルを、より成長性の高い業界で活かしたいと考えました。御社は分野でトップシェアを持ち、今後も成長が期待できる点に魅力を感じています。」

Q3. 志望動機を教えてください

ポイント：企業研究に基づいた具体的な理由を述べる

回答例：「御社のというサービスに感銘を受けました。私の△△という経験を活かして、このサービスの拡大に貢献したいと考えています。」

Q4. 入社後にやりたいことは？

ポイント：具体的なビジョンと、会社への貢献を示す

回答例：「まずは御社の営業スタイルを早期に習得し、半年以内に戦力として貢献したいです。将来的には、新規事業の立ち上げにも携わりたいと考えています。」

まとめ：新卒1年目の転職は慎重に、しかし前向きに

本記事では、新卒1年目の転職について、難しさの理由からメリット・デメリット、成功のポイントまで詳しく解説してきました。最後に、重要なポイントをまとめます。

新卒1年目転職のまとめ

• 難しいが不可能ではない：約8割の企業が1年未満の人材を採用した実績あり
• 明確な理由が必要：転職理由と今後のキャリアプランを説得力を持って説明できること
• 十分な準備が成功の鍵：自己分析、業界研究、面接対策を徹底する
• 転職エージェントを活用：プロのサポートで効率的な活動が可能
• 長期的な視点で判断：一時的な不満だけでなく、キャリア全体を見据える

新卒1年目での転職は、確かにリスクもあります。しかし、合わない環境で何年も我慢し続けることの方が、長期的には大きなマイナスになることもあります。

大切なのは、「なぜ転職するのか」「転職して何を実現したいのか」を明確にすること。そして、十分な準備を行った上で、前向きに転職活動に臨むことです。

転職活動に成功した新卒1年目の社員は約7割というデータもあります。しっかりと準備をすれば、新しいキャリアへの扉は必ず開かれます。

この記事が、転職を考えているあなたの参考になれば幸いです。あなたの転職活動が成功することを心より願っています。

よくある質問（FAQ）

Q1. 転職活動はどのくらいの期間がかかりますか？

A. 一般的に3〜6ヶ月程度です。転職エージェントを利用すると効率的に進められます。

Q2. 転職エージェントは本当に無料ですか？

A. はい、求職者は完全無料で利用できます。費用は採用企業が負担するため、安心してご利用ください。

Q3. 今の会社に転職活動がバレませんか？

A. 転職エージェントは個人情報の取り扱いに細心の注意を払っています。現職にバレないよう配慮してサポートしてくれます。