転職面接の服装マナー完全ガイド！男女別・業界別の正解を解説【2026年最新】

転職面接では、第一印象の55%が視覚情報（見た目・服装）で決まると言われています（メラビアンの法則）。どんなに優れた経歴やスキルを持っていても、服装マナーで失敗すると大きなマイナスからのスタートになります。本記事では、男女別・業界別の服装ガイドから、季節ごとの対策、小物選びまで、2026年最新の服装マナーを完全解説します。

転職面接の服装で押さえるべき3つの基本原則

業界や企業文化によってドレスコードは異なりますが、どの面接でも共通する基本原則があります。

基本原則一覧

原則	内容	理由
清潔感	シワ・汚れ・毛玉がない状態を保つ	社会人としての基本的なセルフマネジメント力の表れ
TPO	業界・企業文化に合った服装を選ぶ	状況を読む力・適応力が評価される
サイズ感	体に合ったサイズの服を着る	だらしない印象を与えないため

出典：厚生労働省「公正な採用選考の基本」

【男性編】転職面接の服装チェックリスト

男性の転職面接では、ダークスーツ＋白シャツ＋控えめなネクタイが王道スタイルです。以下のチェックリストで当日の服装を最終確認しましょう。

男性の服装チェックリスト表

アイテム	推奨	NG	チェック
スーツ	ネイビー・ダークグレー・チャコール	ブラウン・明るいグレー・派手なストライプ	□
シャツ	白・薄いブルーの無地	柄シャツ・派手な色・ボタンダウン（金融系）	□
ネクタイ	ネイビー・えんじ・ブルー系の落ち着いた色	キャラクター柄・蛍光色・ノーネクタイ（指示なし時）	□
靴	黒の革靴（紐付きストレートチップ推奨）	スニーカー・サンダル・ローファー	□
靴下	黒・ネイビーの無地	白・柄物・くるぶし丈	□
ベルト	黒革（靴と色を合わせる）	カジュアルベルト・派手なバックル	□
鞄	A4が入る黒のビジネスバッグ	リュック・トートバッグ（業界による）	□
髪型	清潔感のある短髪〜ミディアム	寝癖・奇抜なカラー・整えていない長髪	□
ひげ	きれいに剃る（または整える）	無精ひげ	□
爪	短く清潔に整える	長い爪・汚れた爪	□

スーツの選び方のポイント

転職面接用のスーツは、ネイビーかダークグレーの無地またはシャドウストライプが最も無難です。リクルートスーツ（真っ黒）は新卒感が出るため、中途採用では避けた方がよいでしょう。サイズは肩幅が合っていること、袖丈はシャツが1〜1.5cm出る長さが理想です。

ネクタイの色が与える印象

色	与える印象	おすすめの場面
ネイビー	誠実・知的・信頼感	金融・コンサル・公的機関の面接
えんじ・ワインレッド	情熱・リーダーシップ	営業職・管理職の面接
ブルー	爽やか・協調性	IT・メーカーなど幅広い業界
グレー	落ち着き・冷静さ	二次面接以降・役員面接
イエロー（控えめ）	明るさ・社交性	クリエイティブ業界（派手すぎない範囲で）

【女性編】転職面接の服装チェックリスト

女性の転職面接では、スーツまたはジャケット＋ブラウス＋パンプスが基本です。男性以上に選択肢が多い分、迷いやすいポイントを整理します。

女性の服装チェックリスト表

アイテム	推奨	NG	チェック
スーツ/ジャケット	ネイビー・グレー・ベージュのテーラードジャケット	カジュアルすぎるカーディガン・ノーカラー（業界による）	□
インナー	白・淡い色のブラウス・カットソー	胸元が大きく開いたもの・派手な柄	□
ボトムス	膝丈スカートまたはテーパードパンツ	ミニスカート・ワイドパンツ（カジュアルすぎ）	□
靴	黒またはベージュのパンプス（ヒール3〜5cm）	ピンヒール・オープントゥ・スニーカー	□
ストッキング	ベージュの無地	黒ストッキング（弔事）・柄入り・素足	□
鞄	A4が入るビジネスバッグ	ブランドロゴが目立つもの・小さすぎるバッグ	□
アクセサリー	小ぶりのピアス・シンプルなネックレス	大振りのアクセサリー・じゃらじゃら音がするもの	□
メイク	ナチュラルメイク（血色感を意識）	ノーメイク・派手すぎるメイク	□
髪型	まとめ髪・ハーフアップ・清潔感のあるダウンスタイル	ボサボサ・奇抜なカラー	□
ネイル	薄いピンク・ベージュ・クリアまたは塗らない	派手なネイルアート・長すぎるジェルネイル	□

パンツスーツとスカートスーツの選び方

どちらを選んでも評価に影響はありません。パンツスーツは活動的・知的な印象、スカートスーツは柔らかい・丁寧な印象を与えます。業界の雰囲気や自分が伝えたいイメージに合わせて選びましょう。

女性のメイクのポイント

面接メイクは「自分を良く見せるメイク」ではなく、「相手に好印象を与えるメイク」を意識しましょう。ベースメイクで肌を整え、眉をきちんと描き、リップで血色感を出すのが基本です。アイシャドウはブラウン系、リップはコーラルピンクやベージュピンクが無難です。

業界別ドレスコードガイド

業界によって服装の「正解」は大きく異なります。志望業界のドレスコードを事前にリサーチし、適切な服装で臨みましょう。

業界別ドレスコード比較表

業界	フォーマル度	男性の推奨スタイル	女性の推奨スタイル	注意点
金融・銀行	★★★★★	ダークスーツ＋白シャツ＋保守的なネクタイ	ダークスーツ＋白ブラウス	最もフォーマル。アクセサリーは最小限に
コンサルティング	★★★★☆	ネイビースーツ＋上品なネクタイ	テーラードジャケット＋パンツorスカート	清潔感とスマートさが重要
メーカー	★★★☆☆	ダークスーツ（やや柔らかい印象もOK）	ジャケット＋ブラウス	堅すぎず柔らかすぎないバランスが大切
IT・Web	★★☆☆☆	ジャケット＋チノパン（企業による）	ジャケット＋カジュアルめボトムス	企業によって大きく差がある。事前確認推奨
ベンチャー・スタートアップ	★☆☆☆☆〜★★★☆☆	ビジネスカジュアル〜スーツ	ビジネスカジュアル〜ジャケットスタイル	迷ったらジャケット着用がベター

出典：厚生労働省「雇用動向調査」

金融業界の服装ポイント

金融業界は最もドレスコードが厳しい業界です。ダークネイビーの無地スーツ、白シャツ、控えめなネクタイが鉄則。腕時計は高価すぎず安すぎない、シンプルなデザインを選びましょう。女性も派手なアクセサリーは避け、保守的なスタイルが求められます。

IT・ベンチャー業界の服装ポイント

IT業界やベンチャー企業は比較的カジュアルな文化ですが、面接時はスーツまたはジャケットスタイルが無難です。「私服でお越しください」と言われた場合でも、最低限ジャケットは持参しましょう。カジュアルすぎて失敗するより、少しフォーマル寄りの方が安全です。

コンサルティング業界の服装ポイント

コンサルティング業界では、スマートで洗練された印象が求められます。スーツの生地やフィット感にもこだわりましょう。ただし、過度にハイブランドを身につけるのは「クライアントより目立つ」として敬遠される場合もあります。

季節別の服装対策

日本の四季に合わせた服装選びも重要です。特に夏と冬は注意点が多いため、しっかり準備しましょう。

夏の面接服装（6月〜9月）

• クールビズ指定があっても、初回面接はジャケット着用が無難
• 「ノーネクタイでお越しください」と明記されている場合のみネクタイを外す
• ジャケットは面接会場に入る直前に着用すればOK
• 汗対策として、着替え用のシャツを持参する
• ハンカチ・制汗シートは必携。汗だくで面接室に入るのはNG
• 夏用の薄手スーツや通気性の良い素材を選ぶ

冬の面接服装（12月〜2月）

• コートは面接会場の建物に入る前に脱ぐのがマナー
• コートはステンカラーコート・チェスターコートが無難。ダウンジャケットは避ける
• マフラー・手袋はビルのエントランスで外す
• 防寒インナーは見えないタイプを選ぶ（ハイネックのヒートテックなど注意）
• 雪の日は替えの靴を持参するか、会場近くで履き替える

春・秋の面接服装（3月〜5月・10月〜11月）

最も服装に悩みにくい季節です。標準的なスーツスタイルで問題ありません。ただし、気温差が大きい日は脱ぎ着しやすいレイヤードスタイルを意識しましょう。春先のスーツは冬物より薄手の生地を選ぶとスマートです。

「私服でお越しください」と言われた場合の服装

企業から「私服でお越しください」「服装自由です」と言われた場合、本当にカジュアルな服装で行っていいのか悩む方が多いです。

私服指定の意図と正解

企業の表現	本当の意味	推奨する服装
「スーツでなくて結構です」	ビジネスカジュアルを期待	ジャケット＋シャツ＋チノパン/きれいめパンツ
「私服でお越しください」	普段の雰囲気を見たい	オフィスカジュアル（ジャケット推奨）
「服装自由です」	特に指定なし	ビジネスカジュアル〜スーツのどちらでもOK
「カジュアルな服装で」	リラックスした雰囲気を重視	清潔感のあるオフィスカジュアル

ビジネスカジュアルの具体例

男性：ジャケット（ネイビー・グレー）＋白or淡色シャツ＋チノパンorスラックス＋革靴

女性：ジャケットorカーディガン＋ブラウスorカットソー＋テーパードパンツor膝丈スカート＋パンプス

小物・アクセサリーのマナー

服装だけでなく、小物やアクセサリーの選び方も面接の印象を左右します。

小物の選び方

アイテム	推奨	注意点
腕時計	シンプルなアナログ時計	スマートウォッチは業界による。高級すぎるブランドも避ける
鞄	自立するA4サイズのビジネスバッグ	床に置いた時に倒れないものを選ぶ
ハンカチ	白or淡色の清潔なもの	必ず持参する。汗拭き用とは別に用意
名刺入れ	革製のシンプルなもの	在職中の名刺を渡す場合に使用
筆記用具	ボールペン（黒）＋メモ帳	シャープペンシルよりボールペンがフォーマル
傘	折りたたみ傘を鞄に入れておく	ビニール傘は避ける（急な雨の場合はやむを得ない）

アクセサリーのマナー

アクセサリーは「つけないか、最小限」が面接のマナーです。結婚指輪はもちろんOK。女性は小ぶりのピアスとシンプルなネックレス程度にとどめましょう。男性のアクセサリーは結婚指輪と腕時計のみが基本です。

香水・匂いのマナー

面接での香水は基本的にNGです。密室での面接では香りが充満しやすく、面接官が不快に感じる可能性があります。無香料の制汗剤やデオドラントで清潔感を保つのがベストです。柔軟剤の香りが強すぎるのも注意しましょう。

面接前日〜当日の身だしなみチェックリスト

面接前日と当日にやるべきことをチェックリスト形式でまとめました。

前日の準備

1. スーツのシワをチェックし、必要ならアイロンをかける
2. シャツ・ブラウスにシミや汚れがないか確認
3. 靴を磨いておく
4. 鞄の中身を整理し、必要書類を入れる
5. ハンカチ・ティッシュ・予備のストッキング（女性）を準備
6. 天気予報をチェックし、雨の場合は折りたたみ傘を用意
7. 爪を切り、整える

当日の最終チェック

1. 鏡で全身を確認する（正面・側面・背面）
2. 髪型を整える（寝癖がないか確認）
3. 歯を磨き、口臭対策をする
4. 靴下・ストッキングに穴や伝線がないか確認
5. ポケットに余計なものが入っていないか確認
6. 面接会場到着の10分前にトイレで最終確認

Web面接（オンライン面接）の服装

Web面接でも服装の基本は対面と同じです。「上半身しか映らないから」と油断すると思わぬ失敗につながります。

Web面接で注意すべきポイント

• 上半身だけでなく全身きちんとした服装にする（不意に立ち上がる可能性あり）
• カメラ映りを考慮し、白や明るい色のインナーを選ぶと顔が明るく見える
• ストライプや細かい柄は画面上でチラつくため、無地がベター
• 照明を顔の正面に配置し、表情が暗く見えないようにする
• 背景は無地の壁か、整理された部屋が映るようにする

服装で失敗した場合のリカバリー方法

万が一、服装で失敗してしまった場合の対処法を知っておくと、パニックを防げます。

よくある服装トラブルと対策

トラブル	その場での対処法
ストッキングが伝線した	コンビニで買い替え。予備を鞄に入れておく
シャツにシミがついた	ジャケットで隠す。ウェットティッシュで応急処置
靴が汚れた	ティッシュで拭く。会場近くの靴磨きサービスを利用
汗が止まらない	早めに到着してクールダウン。ハンカチ・制汗シートを活用
ネクタイを忘れた	コンビニやドラッグストアで購入。100均でも最低限のものは手に入る
スーツのボタンが取れた	安全ピンで応急処置。前もって携帯裁縫セットを持っておく

転職面接の服装に関するよくある質問（FAQ）

Q. リクルートスーツで転職面接に行っても大丈夫ですか？

A. 新卒感が出るため、できれば避けた方がよいです。ネイビーやダークグレーのビジネススーツを用意しましょう。予算が厳しい場合は、ユニクロやGUのセットアップでもサイズが合っていれば問題ありません。

Q. 転職面接でノーネクタイはOKですか？

A. 企業から「クールビズ」「ノーネクタイ」の指示がない限り、ネクタイ着用が無難です。迷ったら着用していき、周囲の雰囲気を見て外すのがベターです。

Q. 女性はパンツスーツとスカートどちらがいいですか？

A. どちらでも評価に差はありません。自分が自信を持てるスタイルを選びましょう。営業職やコンサルは活動的なパンツスーツ、事務職や受付は柔らかいスカートスーツも好印象です。

Q. スーツを持っていない場合はどうすればいいですか？

A. ユニクロ・GU・AOKI・青山などで1〜3万円程度で購入可能です。時間がない場合はレンタルスーツサービスも選択肢です。

Q. 腕時計は必須ですか？スマートウォッチはOK？

A. 必須ではありませんが、ビジネスシーンでは腕時計があった方が好印象です。Apple WatchはIT・ベンチャーならOK、金融・保守的な業界では避けた方が無難です。

Q. 鞄はリュックでもいいですか？

A. IT・ベンチャー企業ならビジネスリュックも許容される傾向ですが、初回面接ではビジネスバッグが無難です。リュックを使う場合はレザー素材のビジネスリュックを選びましょう。

Q. 夏の面接でジャケットは必要ですか？

A. 「クールビズでお越しください」と案内がない限り、ジャケットは持参しましょう。移動中は脱いで、面接会場の建物に入る前に着用すればOKです。

Q. コートはどこで脱ぐべきですか？

A. 面接会場の建物に入る前に脱ぐのがマナーです。脱いだコートは腕にかけて持ち、面接室では椅子の背もたれにかけるか、鞄の上に畳んで置きます。

Q. アクセサリーはつけてもいいですか？

A. 結婚指輪はOK。女性は小ぶりのピアスとシンプルなネックレス程度にとどめましょう。音が鳴るアクセサリーや派手なデザインは避けてください。

Q. 面接に行く途中で服が汚れた場合は？

A. コンビニで応急処置グッズを購入するか、面接先に到着後にトイレで対処しましょう。大きな汚れの場合は、面接開始時に「申し訳ございません」と一言添えるだけでも印象は変わります。

Q. メガネとコンタクト、どちらがいいですか？

A. どちらでも評価に影響しません。ただし、メガネのフレームはシンプルなデザインを選びましょう。派手なカラーフレームやサングラスタイプは避けてください。

Q. ネイルはどこまでOKですか？

A. 女性は薄いピンク・ベージュ・クリアであれば問題ありません。ネイルアートやストーン付き、長いジェルネイルは面接では避けましょう。男性のネイルは清潔に整えていればOKです。

Q. 面接で服装を褒められたら何と答えればいいですか？

A. 「ありがとうございます」と素直にお礼を述べましょう。面接官のアイスブレイクの可能性もあるので、笑顔で自然に受け答えするのがベストです。

Q. 転職エージェント経由の面接でも服装は同じですか？

A. はい。転職エージェント経由でも企業との面接は通常と同じ服装マナーが求められます。エージェントとの面談はビジネスカジュアルでOKな場合もあります。

Q. 二次面接・最終面接で服装を変えるべきですか？

A. 基本的には同じスタイルで問題ありません。ただし、最終面接が役員面接の場合はより保守的・フォーマルな服装にシフトするとよいでしょう。

まとめ：面接の服装は「清潔感×TPO」が最重要

転職面接の服装で最も大切なのは、清潔感があること、そして業界・企業文化に合った服装であることです。高価なブランド品を身につける必要はありません。サイズが合ったスーツを清潔に着こなし、細部（靴・爪・髪型）まで気を配ることで、面接官に好印象を与えることができます。

服装は面接のスタートラインです。この記事のチェックリストを活用して万全の準備を整え、自信を持って面接に臨みましょう。

季節別の面接服装ガイド

面接の服装は季節によって適切な選択が変わります。夏のクールビズ期間や冬の防寒対策など、季節に応じた服装の注意点を把握しておきましょう。ここでは春夏秋冬それぞれの面接服装のポイントを男女別に解説します。

季節別の服装ポイント一覧

日本のビジネスシーンでは、季節に合わせた服装が社会人としての常識とみなされます。特に夏場のクールビズ対応は企業によって方針が異なるため、事前確認が重要です。

季節	男性のポイント	女性のポイント	共通の注意点
春（3-5月）	紺・チャコールグレーのスーツ	パステルカラーのインナーもOK	花粉対策（コートは脱いでブラッシング）
夏（6-8月）	「クールビズ可」でもネクタイ持参	ストッキングは必須	汗対策（早めに到着して汗を引かせる）
秋（9-11月）	ダークトーンのスーツが映える	ジャケット+スカート/パンツ	重ね着で温度調節できるように
冬（12-2月）	コートは受付前に脱ぐ	ブーツはNGパンプスに履き替え	マフラー・手袋はカバンにしまう

クールビズ面接の対応判断フロー

企業から「クールビズでお越しください」と言われた場合でも、完全なクールビズスタイルにすべきかは状況次第です。以下のフローで判断しましょう。

ステップ1：企業からの案内を確認（「クールビズ可」か「クールビズ推奨」かで対応が異なる）

ステップ2：業界の文化を考慮（金融・不動産→ネクタイ推奨、IT・ベンチャー→クールビズOK）

ステップ3：面接の段階を考慮（一次→クールビズ可、最終→フォーマル推奨）

ステップ4：迷ったらネクタイを持参し、周りの様子を見て判断

業界別ドレスコード一覧

業界によって面接時に期待されるドレスコードは大きく異なります。保守的な金融業界ではフォーマルなスーツが必須ですが、IT業界ではオフィスカジュアルが許容されるケースもあります。志望業界に合わせた服装選びで、面接官に好印象を与えましょう。

業界別ドレスコード比較表

業界	推奨服装（男性）	推奨服装（女性）	許容度	NG例
金融・保険	ダークスーツ+白シャツ+控えめなネクタイ	ダークスーツ+白or淡色ブラウス	厳格	派手な柄物、アクセサリー過多
コンサル	紺orグレースーツ+上質なネクタイ	テーラードジャケット+パンツorスカート	やや厳格	カジュアルすぎる素材
メーカー	一般的なビジネススーツ	ジャケット+スカートorパンツ	標準	ジーンズ、スニーカー
IT・Web	ジャケット+チノパンもOK	オフィスカジュアルOK	比較的自由	短パン、サンダル
広告・クリエイティブ	個性を出しつつ清潔感	センスが問われる場合も	自由	清潔感のない服装
医療・福祉	清潔感のあるスーツ	清潔感重視、控えめな化粧	標準	香水、派手なネイル
公務員	黒or紺のスーツ	黒or紺のスーツ	厳格	茶色のスーツ、柄シャツ

面接時に持参すべきアイテムリスト

服装だけでなく、持ち物にも注意が必要です。以下のアイテムを準備しておくことで、万全の状態で面接に臨めます。

アイテム	必須度	用途	おすすめ
クリアファイル	★★★	書類の持ち運び	A4サイズ・透明or白
ハンカチ	★★★	汗拭き・手洗い後	白or淡色の布製
替えのストッキング	★★★（女性）	伝線対策	肌に近い色
靴磨きシート	★★☆	靴の汚れ除去	携帯用個包装タイプ
制汗シート	★★☆	汗・臭い対策	無香料タイプ
予備のネクタイ	★☆☆	汚れ・食事対策	紺の無地が万能

Web面接の身だしなみポイント

Web面接は対面面接と異なり、カメラの映り方を意識した服装・メイク選びが重要です。照明や背景との相性、画面上での見え方を事前にチェックしておくことで、オンラインでも好印象を与えられます。

Web面接の映り方チェックリスト

チェック項目	推奨	NG	補足
服の色	白・淡いブルーなど明るい色	黒一色（顔が暗く映る）	カメラで映りを事前確認
柄	無地or細かいストライプ	チェック柄（モアレが出る）	画面上で歪んで見えることがある
メイク（女性）	やや濃いめが画面映え	ナチュラルすぎる	チークとリップを意識的に
髪型	顔周りをすっきり	顔に影ができるスタイル	照明の角度で影が変わる
アクセサリー	小ぶりなもの	光を反射するもの	カメラに反射してチラつく
背景との相性	背景と異なる色の服	白壁+白シャツ	コントラストを意識

照明セッティングのコツ

Web面接では照明が表情の見え方を大きく左右します。自然光が最も好ましいですが、時間帯や天候に左右されるため、リングライトなどの補助照明を用意しておくと安心です。照明は正面やや上方から当てるのが基本で、逆光は絶対に避けましょう。

おすすめの照明配置：カメラの真後ろにデスクライト or リングライトを配置し、顔全体が均一に明るくなるようにします。窓が背後にある場合はカーテンを閉め、逆光を防ぎます。

参考文献・出典

本記事の作成にあたり、以下の公的機関のデータ・資料および外部情報を参考にしています。

官公庁・公的機関の資料

• 厚生労働省「公正な採用選考」
• 厚生労働省「若者雇用促進法」
• 厚生労働省「雇用における男女平等」
• 厚生労働省「障害者雇用」
• 東京労働局「労働基準・労働契約」
• 厚生労働省「賃金構造基本統計調査」
• 国税庁「民間給与実態統計調査」
• 労働政策研究・研修機構「研究プロジェクト」
• 厚生労働省「パワーハラスメント防止措置」
• 厚生労働省「職業紹介事業」
• 厚生労働省「中途採用に係る現状等」
• e-Gov法令検索「労働基準法」
• e-Gov法令検索「職業安定法」
• e-Gov法令検索「男女雇用機会均等法」
• e-Gov法令検索「障害者雇用促進法」
• 厚生労働省「総合労働相談コーナー」
• 厚生労働省「職業能力開発」
• 厚生労働省「転職者実態調査」
• 総務省統計局「労働力調査（年平均）」
• 厚生労働省「一般職業紹介状況」
• 裁判所「労働審判制度」
• 労働政策研究・研修機構「データブック」
• 厚生労働省「働き方改革特設サイト」
• 厚生労働省「労働条件の明示」
• 厚生労働省「雇用保険の給付」

外部参考リンク

• doda「面接対策ガイド」
• マイナビ転職「面接対策」
• リクナビNEXT「面接」
• マイナビ「キャリアリサーチLab」
• リクルート「プレスリリース」
• エン・ジャパン「ニュースリリース」
• リクルートワークス研究所「調査データ」
• 日本の人事部
• ダイヤモンド・オンライン「キャリア」
• 東洋経済オンライン「キャリア」
• PRESIDENT Online「キャリア」
• Indeed「面接対策ガイド」
• パーソル総合研究所「調査レポート」
• 労政時報
• OpenWork「社員クチコミ」
• Business Insider Japan「キャリア」