退職代行と退職届の違いは？自分で退職する場合との比較

退職を考えたとき、自分で退職届を出して辞める方法と、退職代行サービスを利用する方法があります。「退職代行を使うべきか、自分で退職届を出すべきか」と迷っている方も多いのではないでしょうか。

本記事では、退職代行と自分で退職届を出す方法の違いを詳しく比較し、それぞれのメリット・デメリットを解説します。

あわせて読みたい

• 退職代行と弁護士に直接依頼の違いは？費用対効果を徹底比較
• 退職代行を使った体験談まとめ！利用者10人のリアルな声【2026年最新】
• うつ病・適応障害で退職代行を使うべき？メンタル不調時の退職方法

退職届と退職願の違い

まず、よく混同される「退職届」と「退職願」の違いを整理しましょう。

項目	退職届	退職願
性質	一方的な通知	お願い・申し出
撤回	原則不可	承認前なら可能
効力	提出時点で効力発生	承認されて効力発生
使用場面	確実に退職したい場合	円満退職を目指す場合

退職届は「退職します」という一方的な意思表示であり、提出した時点で効力が発生します。一方、退職願は「退職させてください」というお願いの形であり、会社の承認を得て初めて効力が発生します。退職代行を利用する場合は、退職届を提出するのが一般的です。

自分で退職する場合のメリット・デメリット

メリット

• 費用がかからない
• 円満退職がしやすい
• 上司や同僚に直接感謝を伝えられる
• 引き継ぎをしっかり行える
• 退職後も良好な人間関係を維持しやすい

デメリット

• 退職を切り出す精神的負担が大きい
• 引き止めに遭う可能性がある
• 退職日や条件の交渉を自分で行う必要がある
• パワハラ環境では退職を言い出しにくい
• 退職を認めてもらえない場合がある

退職代行を利用する場合のメリット・デメリット

メリット

• 退職を切り出す精神的負担がない
• 即日から出社しなくて済む
• 引き止めに遭わない
• プロが交渉してくれる（労働組合・弁護士の場合）
• 有給消化の交渉もしてもらえる

デメリット

• 費用がかかる（2万円〜10万円）
• 同僚や上司との関係が断たれる
• 社内での評判が悪くなる可能性がある
• 引き継ぎが十分にできない場合がある

退職代行を使うべきケース

以下のようなケースでは、退職代行の利用を積極的に検討すべきです。

• 上司からパワハラを受けており、退職を切り出せない
• 退職を申し出たが、何度も引き止められて辞められない
• 精神的に追い詰められており、出社すること自体が困難
• 退職届を受理してもらえない
• 有給消化を拒否されている

自分で退職すべきケース

以下のようなケースでは、自分で退職届を出す方が良いでしょう。

• 上司との関係が良好で、退職を切り出しやすい
• 同じ業界で転職するため、円満退職が重要
• 退職後も前職の人間関係を維持したい
• 費用をかけたくない
• 十分な引き継ぎ期間を確保したい

まとめ：自分の状況に応じて最適な方法を選ぼう

退職代行と自分での退職にはそれぞれメリット・デメリットがあります。精神的に追い詰められている場合や、退職を認めてもらえない場合は退職代行が有効です。一方、円満退職が可能な環境であれば、自分で退職届を出す方が費用もかからず望ましいでしょう。大切なのは、自分の状況を冷静に分析し、最適な方法を選ぶことです。