26歳の平均年収は370万円！男女別・業界別データと年収アップの方法【2026年最新】

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26歳の平均年収は370万円

26歳は大卒で社会人4年目、専門卒で5〜6年目にあたります。入社時の研修期間を終え、一人前として成果を求められる時期です。厚生労働省「賃金構造基本統計調査」によれば、25〜29歳の平均月収は約26.5万円で、年間賞与を加えた年収ベースでは370万円前後となっています。

この年齢では、同期の中でも昇給ペースに差がつき始めることが特徴です。営業職やITエンジニアなど成果主義の職種では、400万円を超える人も少なくありません。一方、事務職や販売職では300万円台前半にとどまるケースもあります。

26歳は第二新卒枠の対象から外れつつありますが、まだポテンシャル採用が期待できる年齢です。未経験業界への転職も十分可能なため、年収アップを狙うなら早めの行動が重要です。

出典：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」、国税庁「民間給与実態統計調査」（2024年発表分）を基に編集部で加工

26歳の男女別年収

26歳の年収を男女別に見ると、以下の通りです。

性別	平均年収	備考
男性	400万円	営業・技術職の比率が高く平均を押し上げ
女性	340万円	事務・サービス職の比率がやや高い
全体	370万円	男女差は約60万円

出典：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」を基に編集部で推計

26歳の業界別年収

業界によって26歳の年収は大きく異なります。主要業界の年収目安は以下の通りです。

業界	年収目安	備考
IT・通信	410万円	エンジニア需要が旺盛で高水準
金融・保険	420万円	基本給・賞与ともに高い
メーカー（製造業）	380万円	大手は福利厚生も充実
商社	430万円	総合商社は26歳で400万超が一般的
医療・福祉	350万円	看護師・薬剤師は資格手当あり
小売・外食	320万円	店長クラスで350万円前後
広告・メディア	370万円	成果報酬型の会社は上振れも
公務員	360万円	地域手当込みで安定した水準

出典：doda「平均年収ランキング」、厚生労働省「賃金構造基本統計調査」を基に編集部で推計

26歳の学歴別年収

学歴による年収差は年齢とともに拡大する傾向があります。26歳の学歴別年収は以下の通りです。

学歴	年収目安	備考
高卒	320万円	勤続8年目で昇給実績あり
専門卒	340万円	資格職は高卒より優遇される傾向
大卒	380万円	総合職採用が中心で昇給カーブが急
大学院卒	400万円	研究職・技術職での初任給が高い

出典：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」を基に編集部で推計

26歳の年収分布

26歳の年収分布を見ると、中央値と平均値には差があります。平均は一部の高年収者に引き上げられるため、中央値の方が実態に近い数字です。

分布	年収
上位10%	520万円以上
上位25%	430万円
中央値	360万円
下位25%	300万円

26歳の中央値は360万円です。自分の年収が中央値を上回っているかどうかが、客観的な立ち位置を知る目安になります。

26歳の生活費と貯蓄の目安

26歳で年収370万円の場合、手取りは約290万円（月額約24万円）です。

一人暮らしの場合の生活費目安は以下の通りです。

項目	月額目安
家賃	7〜8万円
食費	3.5万円
水道光熱費	1万円
通信費	0.8万円
交際費・趣味	2〜3万円
貯蓄	3〜5万円

26歳の平均貯蓄額は約200万円と言われています。結婚や車の購入を見据えるなら、手取りの20%以上を貯蓄を意識しましょう。

26歳で年収を上げる方法

1. 専門スキルの深掘りで「即戦力」になる

26歳は基礎が固まった段階です。ここから1〜2年で特定分野のスペシャリストになれば、転職市場での評価が一気に高まります。ITエンジニアならクラウド資格（AWS等）、営業なら業界特化の知識を身につけましょう。

2. 成長産業への転職を検討する

IT・DX関連、医療テック、再生エネルギーなど成長分野は人材不足のため、未経験でも26歳なら採用される可能性が高いです。年収50〜80万円アップも珍しくありません。

3. 副業・資格取得で収入の柱を増やす

本業の年収アップと並行して、Webライティングやプログラミングの副業で月3〜5万円の追加収入を得る人が増えています。資格取得は資格手当に直結するため費用対効果が高いです。

よくある質問（FAQ）