28歳の平均年収は400万円です。男性は435万円、女性は365万円となっています。
社会人6年目となる28歳は、専門性が確立し始める時期であり、キャリアの方向性を固める重要な年齢です。転職による年収アップも十分に見込めます。
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28歳の平均年収は400万円
28歳は大卒6年目で、一人前のプレイヤーとして確立される年齢です。厚生労働省「賃金構造基本統計調査」に基づくと、28歳の平均年収は400万円前後で、日本の全年齢平均（約460万円）には届かないものの、着実に上昇している段階です。
この年齢では、業界や職種による年収格差がさらに拡大します。IT・通信、金融、コンサルティング業界では450万円を超える人が珍しくない一方、サービス業や小売業では350万円前後にとどまることもあります。
28歳は「20代最後の転職チャンス」と言われることもあり、キャリアチェンジを考えるなら今がラストチャンスに近いタイミングです。30歳を超えると未経験職種への転職難易度が大幅に上がるため、方向転換を考えている人は行動を起こしましょう。
出典：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」、国税庁「民間給与実態統計調査」（2024年発表分）を基に編集部で加工
28歳の男女別年収
28歳の年収を男女別に見ると、以下の通りです。
| 性別 | 平均年収 | 備考 |
|---|---|---|
| 男性 | 435万円 | 昇格・昇進のペースが加速 |
| 女性 | 365万円 | 専門職では男性との差が縮小傾向 |
| 全体 | 400万円 | 男女差は約70万円 |
出典：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」を基に編集部で推計
28歳の業界別年収
業界によって28歳の年収は大きく異なります。主要業界の年収目安は以下の通りです。
| 業界 | 年収目安 | 備考 |
|---|---|---|
| IT・通信 | 450万円 | 上流工程を担当し始め単価が上昇 |
| 金融・保険 | 460万円 | 営業成績による個人差が大きい |
| メーカー（製造業） | 410万円 | 技術系は等級が上がる時期 |
| 商社 | 480万円 | 海外駐在が始まると手当込みで大幅増 |
| コンサルティング | 550万円 | シニアコンサルタントへの昇格が視野に |
| 医療・福祉 | 380万円 | 看護師の夜勤手当込みで420万円程度 |
| 建設・不動産 | 420万円 | 施工管理技士の資格保有で評価アップ |
| 公務員 | 385万円 | 6年目の定期昇給で安定的に増加 |
出典：doda「平均年収ランキング」、厚生労働省「賃金構造基本統計調査」を基に編集部で推計
28歳の学歴別年収
学歴による年収差は年齢とともに拡大する傾向があります。28歳の学歴別年収は以下の通りです。
| 学歴 | 年収目安 | 備考 |
|---|---|---|
| 高卒 | 350万円 | 技能職・現場リーダーとして評価される |
| 専門卒 | 370万円 | 専門分野での経験値が年収に反映 |
| 大卒 | 415万円 | 総合職として順調に昇給 |
| 大学院卒 | 440万円 | 研究開発・技術職で専門性が評価 |
出典：厚生労働省「賃金構造基本統計調査」を基に編集部で推計
28歳の年収分布
28歳の年収分布を見ると、中央値と平均値には差があります。平均は一部の高年収者に引き上げられるため、中央値の方が実態に近い数字です。
| 分布 | 年収 |
|---|---|
| 上位10% | 580万円以上 |
| 上位25% | 470万円 |
| 中央値 | 390万円 |
| 下位25% | 325万円 |
28歳の中央値は390万円です。自分の年収が中央値を上回っているかどうかが、客観的な立ち位置を知る目安になります。
28歳の生活費と貯蓄の目安
28歳で年収400万円の場合、手取りは約310万円（月額約26万円）です。
一人暮らし・共働きカップルの生活費目安は以下の通りです。
| 項目 | 月額目安（一人暮らし） | 月額目安（共働き・折半） |
|---|---|---|
| 家賃 | 8万円 | 6万円（12万円の物件を折半） |
| 食費 | 4万円 | 3万円 |
| 水道光熱費 | 1万円 | 0.7万円 |
| 通信費 | 0.8万円 | 0.8万円 |
| 交際費 | 2.5万円 | 2万円 |
| 貯蓄・投資 | 4〜5万円 | 6〜8万円 |
28歳は将来の住宅購入に向けた資金形成を本格化させる時期です。つみたてNISAやiDeCoを活用した積立投資がおすすめです。
28歳で年収を上げる方法
1. 30歳までに「売れるスキル」を完成させる
28歳からの2年間で市場価値のあるスキルセットを確立しましょう。プロジェクトマネジメント、データ分析、マーケティングなど、業界横断で求められるスキルを1つ以上持つことが重要です。
2. 年収交渉のテクニックを身につける
転職時だけでなく、現職での昇給交渉も重要です。自身の成果を数値化し、市場相場のデータを元に交渉することで、年収20〜50万円のアップが期待できます。ミイダスなどで自分の市場価値を把握しておきましょう。
3. 人脈形成とセルフブランディング
28歳は業界内での人脈が広がり始める時期です。勉強会への参加、SNSでの情報発信、社外プロジェクトへの参画など、自分の専門性を社外にアピールすることで、ヘッドハンティングの対象になりやすくなります。
よくある質問（FAQ）
28歳の平均年収としては標準的な水準です。国税庁の調査による25〜29歳の平均が約370万円ですので、400万円は同年代の中で中央値よりやや上に位置します。
可能ですが、30歳を超えると難易度が大幅に上がるため、未経験業界への挑戦は28歳がラストチャンスと言えます。IT業界やコンサルティング業界は未経験者の採用に積極的です。
業界・企業を変える転職が最も即効性があります。特にIT・コンサル・外資系への転職で100万円アップの事例は多数あります。現職で上げるなら資格取得やマネジメント昇格が有効です。
金融広報中央委員会の調査では、20代単身世帯の平均貯蓄額は176万円、中央値は20万円です。28歳で300万円以上の貯蓄があれば、同年代の中で上位20%程度に入ります。
キャリアブースト編集部
転職市場を10年以上分析してきた専門チーム。累計1,000名以上の転職相談実績あり。
厚生労働省の統計データおよび各種公開情報に基づき、正確な情報提供を心がけています。
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